每個男人都希望自己在性生活當擁有強悍的表現力，但有時卻苦於力不從心。無論是體能的不行，年齡的增長，更或是心理的陰影種種難題，都有一定辦法可以解決緩解，今天我們就來教大家網路上已經吹成神的黃道十二宮壯陽法，相信你只要認真看完，並且堅持我們的建議，你一定可以更好的馳騁沙場，重振男人雄風。繼續看下去吧。
1.冷熱水交替浴
這是一種流傳很久以增強男子性功能為目的的古法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束,若能每日堅持做「交替浴」,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
2.陰莖指壓法強化性能力
時常採用「陰莖指壓法」按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反覆用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。反覆用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
3.幻想
工作之餘或閑暇時刻,閉目冥想,想什麼?想像和一個美女或者你朝思暮想很想「上」的女人做愛,你甚至可以想像到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。
4.按摩陰囊強化男性精力
經常用手直接按摩陰囊,可以使睾丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液,當然會增強睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸。但時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
5.刺激腹股溝管部強化睾丸功能
男科的專家提醒到:刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
6.鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加性高潮時快感,並能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小便。
一般每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數,直到每天一次能做50下,在此基礎上,可以作一點變化。如在放鬆以前,收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘,堅持這樣鍛煉l個月,一般可以感受到它對性交的幫助。
7.多食海產品和富鋅食物
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
8.適用於年輕男子的「空冷式」
鍛煉法對睾丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，睾丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睾丸功能。
9.只穿純棉內褲保持低溫
聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低,結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場,這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。
因此只穿純棉內褲是明智的。而睾丸的特點,是需要低溫的環境,否則就會直接影響睾丸內的精子形成,對生殖能力直接產生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。保持睾丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。
10.連續作戰挑戰極限
偶爾連續性交直到精疲力竭為止,連續性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理,當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後,經過幾天的恢復會比原來更強。連續性交不能經常採用,最好每隔2-3周挑戰極限一次,同時要有下述營養的補充。
11.沐浴助長法
同樣是在浴室完成的訓練，淋浴時找張凳子坐好，坐姿端正，肩膀放鬆。此時用蓮蓬頭洗腦，刺激頭頂百會穴，緊接著全身浸泡於水溫約38～39攝氏度的溫水中十分鐘。這種方法能全身血液循環，增加勃起力度十分有效。
12.腹式肛門呼吸法
簡而言之，先跪姿坐好，坐姿端正，然後傅博用力吸氣，同時緊縮肛門，想像肛門吸入空氣的感覺。腹部吸滿氣後，壓縮腹部想像把空氣擠壓到背後的感覺。然後在將空氣擠壓到頭頂，緩慢吐氣，此時肛門放鬆，進行此操作約10分鐘就能讓交感神經和副交感神經交接時更平順，增加陰莖器官的強度。
篇末總結：
堅持以上的訓練方法不僅能夠壯陽，還能增強體質，擁有更強悍的體能，是房事持久的前提。在這基礎上發生的房事性愛，能幫身體建立一個良好的內循環，既提升性生活的質量和時間，又能提升身體素質，成為黃金神鬥士指日可待。當然如果你想短期內就有一定效果又不傷害身體的方案，這裡也有建議，可以服用威而鋼，畢竟威而鋼副作用小，又安全實用，對增加自信也有很大的幫助。最後希望本文的黃道十二宮法能對大家有所幫助。
